大掃除のまえに

大掃除や片付けなど年末に入るといつもよりも多くの負荷のかかることを行います。

普段使わない筋肉等を使うことでその後痛みが出ることもございます。運動と同じで、いつも行っていないことを急にやられますと体がびっくりして腰痛や肩の痛みなどが出てしまうことがございます。

予防をするためにも運動と同じように準備体操や体のメンテナンスをしっかり行うことをお勧めいたします。

本日もよろしくお願いいたします。