寒くなっているので気をつけてくださいね！

この時期急に腰や肩が痛くなった方が多くお越しいただけます。

年末で大掃除をされたり、お仕事を年末までに終わらせなければと疲れがかなりたまってしまっていて、急に痛くなってしまわれたという方が多くみられます。

この寒く、いつも以上に疲れがたまっているこの時期は、「急」の付く動作には特に注意をしていただけますようお願いいたします。車などの乗り物でもよく「急の付く動作はしないように」と言われますが、それと同じで私たちの体も「急」に動かすとびっくりして痛めてしまうことがございます。そうなると治りも悪く、そこの痛みを我慢したりかばってしまうことで他が痛くなってしまういわゆる「痛みのループ」につながってしまいます。

そうならないための一番の予防策は「定期的なメンテナンス」です。予防が一番大切なことは間違いないと言えます。それでもなかなかお時間がなく難しいという方は、始動の時にはゆっくりと動かす、深呼吸をする、といったことに気を付けて行ってください。それだけでも急なトラブルを回避できる確率は高まります。

新しい年を素敵な１年にするためにも痛みのない年末をお過ごし下さい。

どうぞよろしくお願いいたします。