今日は特に寒い！そんな日は

今日は特に寒いですね。

おうちの中や車の中にいても指先や足の先が冷たくて、感覚がなくなったり、痛くて辛くなってしまうことがあります。

一度冷えてしまうとなかなか体を温めることは難しく、指先などは冷たいままということも。暖房器具を有効に使うことが出来ればいいのですが、状況によって難しいことがございます。

そこで、指先を温めたい方へのアドバイスとして、「手首」の周りを良くもんでみてください。寒いことで動きが硬くなっているので、優しく回したり、マッサージすることでだんだんとあったまってくるのを感じることが出来ます。

また、足の指先の冷たさを改善する方法として、足首を温めてあげることも有効です。手と同じように足首を回したり、マッサージすることであったかくなってきます。靴を履いているようでしたら、時々はぬいで足先を解放させてあげましょう。

いずれにしても「気」の流れが大切です。普段からケアをされていると血流も良くなり「冷えにくい」体になりますので、ぜひ整体をお試しください。